Nasci brasileiro
Um ser humano
Cidadão do Planeta
Sou psicólogo profissional

Pilar 1
Uma Psicologia Concreta

Com a Psicologia Procedural e a Clínica Social faz-se o Acolhimento/Escuta/Intervenção e realiza-se a psicoterapia individual, familiar e coletiva para adultos, com foco em controle do stress e da ansiedade, processos de autoconhecimento e transições de vida, sempre fundamentando-se em uma Psicologia Concreta. Assim, não há foco em abstrações, mas no drama pessoal em cada caso. O importante é como a pessoa vive, como interage consigo mesma e com suas relações. O foco é no contexto cultural, social e histórico de cada pessoa — nas circunstâncias de vida que lhe foram disponibilizadas e que ocasionaram o quadro de sofrimento em que ela se encontra em seu momento atual.

Pilar 2
Soberania Digital

Soberania digital é a capacidade de uma pessoa, organização ou país controlar seus próprios dados, ferramentas e infraestrutura tecnológica — em vez de depender de plataformas ou empresas de terceiros que ditam as regras. Na prática: ter autonomia sobre onde seus dados ficam, como suas tecnologias funcionam e quem manda nelas.

No plano de um país, costuma envolver hospedar dados localmente, usar software livre e não ficar refém de provedores estrangeiros. No plano individual — que combina com o meu trabalho — é privilegiar ferramentas próprias, offline e abertas, em que a própria pessoa controla tudo, sem intermediários coletando dados ou decidindo por ela.

Pilar 3
Saúde Integrativa

Saúde integrativa é uma abordagem de cuidado que trata a pessoa como um todo — corpo, mente, emoções, hábitos e contexto de vida —, em vez de olhar só para o sintoma ou a doença isolada.

Na prática, ela combina a medicina científica convencional com práticas complementares de eficácia reconhecida (como alimentação, atividade física, manejo do estresse, sono e apoio psicológico), com foco em prevenção, autocuidado e participação ativa da pessoa no próprio processo de saúde. A palavra "integrativa" vem justamente de integrar: juntar o que funciona, de forma coordenada e baseada em evidências, e não substituir o tratamento médico por alternativas sem comprovação científica.

No Brasil a Saúde Integrativa já é valorizada até mesmo pelo Sistema Único de Saúde (SUS), pois, as Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS) são um conjunto de práticas de cuidado que o próprio SUS reconhece para prevenir agravos, promover e recuperar a saúde.

A ênfase é na escuta acolhedora, no vínculo terapêutico e na visão do ser humano em conexão com o ambiente e a sociedade.

É importante esclarecer que a Saúde Integrativa e as PICS não vieram para substituir tratamentos convencionais — a Saúde Integrativa adota uma perspectiva holística e as PICS devem atuar de modo complementar, ajudando na promoção da saúde, no manejo de sintomas e na qualidade de vida.

Várias das PICS têm forte componente psicossocial e de saúde mental — arteterapia, musicoterapia, meditação, dança circular, biodança e, de modo bem alinhado à abordagem de uma Clínica Social, a Terapia Comunitária Integrativa, priorizando tanto a escuta quanto o vínculo coletivo.

Então, a lógica integrativa (cuidar da pessoa por inteiro, valorizando autonomia e autocuidado) já está institucionalizada até mesmo nas políticas públicas de saúde brasileiras, e não somente no discurso popular da ordem do senso-comum.

Mas lembre-se: não é sobre substituir a Medicina Científica e sim sobre fazer uso de recursos que a complementem, auxiliando-a nos tratamentos de saúde.

Pilar 4
Sustentabilidade

Sustentabilidade é a capacidade de atender às necessidades do presente sem comprometer a possibilidade de as gerações futuras atenderem às suas — ou seja, usar os recursos de um jeito que possa durar no tempo, sem esgotá-los.

Costuma-se falar na Sustentabilidade assentada em três bases que precisam se equilibrar: a base ambiental (preservar a natureza e os recursos), a base social (justiça, bem-estar e dignidade das pessoas) e a base econômica (viabilidade que se sustente sem depender de destruir os outros dois).

A ideia central é o equilíbrio de longo prazo: manter o que funciona sem gastar o futuro para pagar o presente. Mas Sustentabilidade também é cuidar de si de modo sustentável?

Sim — e é uma extensão legítima da ideia, não um desvio dela. Se sustentabilidade é atender ao presente sem esgotar o futuro, isso vale também para você mesmo: cuidar de si de um modo que se sustente no tempo, sem queimar hoje as reservas de que você vai precisar amanhã.

É o que às vezes se chama de sustentabilidade pessoal. A lógica das três bases se traduz bem para a escala individual: o corpo e a energia (a base "ambiental" em você), os vínculos e relações (a base "social"), e o sustento e o trabalho (a base "econômica").

Um cuidado sustentável é o que equilibra as três bases sem sacrificar uma pelo outra — em vez do ciclo de esforço extremo seguido de esgotamento, que é justamente o insustentável: rende no curto prazo, porém, cobra caro depois.

A conexão com o autocuidado é real e útil — inclusive conversa diretamente com a ideia de saúde integrativa, de autogestão e de ritmo que dura. No uso mais estrito e reconhecido de "Sustentabilidade, porém, "sustentabilidade" se refere à relação entre sociedade, economia e meio ambiente.

Ambas as formas de pensar convivem: enquanto no sentido próprio da palavra, Sustentabilidade é sobre não esgotar o planeta; por analogia — uma analogia boa —, Sustentabilidade é também sobre não esgotar-se a si mesmo.